Alerjen maddeler
Alerjen maddeler kişiden kişiye değişen bir durumdur. Hiçbir alerjen madde normalde zararlı değildir. Zararlılığı o insanın aşırı tepki göstermesinden kaynaklanmaktadır. Bazı vücut yapıları aşırı...
View ArticleYazın doğru beslenme
Yaz aylarında her zaman olduğu gibi sabah uyanır uyanmaz mutlaka 1 saat içerisinde kahvaltı yapmamız gerekmektedir. Tabi kahvaltıda sıvı tüketimi de çok önemlidir. Mevsimi olan domates salatalığı da...
View ArticleKusmaya iyi gelen gıdalar
Sıvıların ve sindirilemeyen besinlerin mide sıvıları ile beraber ağız yolu ile istem dışı olarak dışarı atılmasıyla kusma meydana gelmiş olur. Devamlı olarak kusma bir rahatsızlığın sonucu olarak...
View ArticleGizli şekeri düşüren besinler
Gizli şeker riskli bir hastalık olmasına rağmen kontrol altında tutulabilir bir hastalıktır. Bu nedenle gizli şekeri arttıran besinlerden uzak durulmalı ve gizli şekeri düşüren besinlerin tüketilmesi...
View ArticleGözlere iyi gelen besinler
Doğal besinler değişik birçok vitamin içerir ve bu vitaminler farklı organlarımıza farklı etkilerde bulunur. Gözlerimize iyi gelen besinler de mevcuttur. Bu yazımızda bunları inceleyeceğiz....
View ArticleFolik asit içeren yiyecekler
Özellikle hamilelik döneminde alınması çok önemli olan folik asit fetüsün hücrelerinin gelişmesi ve vücut dokularının üretimi için önemlidir. Bir B vitamini türü olan folik asit, kırmızı kan hücresi...
View ArticleTansiyonu yükselten yiyecekler
Yüksek tansiyon genetik miras olmasının yanı sıra aşırı alkol tüketimi, fiziksel aktivitenin çok az olması ve çeşitli yiyecekler de bunu tetikleyebilir. Ayrıca hipertansiyon da denilen yüksek...
View ArticleD vitamini içeren yiyecekler
Normal olarak güneş ışığı alan insan vücudunda D vitamini yeterince üretilir. Ama yeni doğanlarda, büyüme çağındaki çocuklarda, gebelik ve süt emzirme dönemlerindeki kadınlarda özellikle besinlerle...
View ArticleGaza iyi gelen yiyecekler
Her vücut gaz üretir ve gün boyunca bu gaz 14 – 20 defa vücuttan atılır. Her yiyecek her vücuda farklı etki yapar. Bazı yiyecekler bazı kişilere daha fazla gaz yaparlar, ya da bir kişiye gaz yapan...
View ArticleKabızlığa iyi gelen yiyecekler
Kabızlık tüketilen gıdalar ile yakından ilgili bir rahatsızlıktır. Ama aynı anda yetersiz ve dengesiz beslenmenin gösterisi de olabilmektedir. Omega yağ asitleri ve lifli gıdalar kabızlık sorununu...
View ArticleKolesterole iyi gelen yiyecekler
Kolesterol hayvanların kanında bulunan yağdır. Hücrelerin işleyişi ve hormon üretimi için gereklidir. Vücut gerekli kolesterolün hepsini üretebilme kapasitesine sahiptir, bu yüzden dışarıdan almaya...
View ArticleMide ağrısına iyi gelen yiyecekler
Günlük rutin hayatınızı bozacak kadar rahatsız edici olabilir mide ağrıları. Her ne kadar yemek yeme mide ağrısı çeken birine iyi bir fikir gibi gelmese de ağrılarını azaltabilecek yiyecekler...
View ArticleA vitamini içeren yiyecekler
A vitamini düzenli alındığında gece körlüğü ve diğer göz sorunları yanında akne gibi bazı cilt bozukluklarını önler. Bağışıklığı arttırır, sindirim sistemi ülserini iyileştirebilir. Cilt ve...
View ArticleTok tutan yiyecekler
Fazla yenilen yemek kilo yapar ve bu sadece dış görünüş açısından değil, sağlık açısından da bir sorun oluşturur. Özellikle yemek yemeyi keyif haline getiren kişiler için fazla kiloları vermek...
View ArticleReflüye iyi gelen besinler
Reflü mide asitlerinin artmasıyla oluşur. Bunun sebebi de çoğunlukla aşırı yemek yemek ile birlikte de bazı gıdalardır. Yağlı ve kızarmış gıdalar, domates içeren yiyecekler, çikolata, kafeinli...
View Articleİştah kesen besinler
Genellikle diyet yapan kişiler iştah kesen yiyecekleri çok tüketirler. Ancak diyet fiziksel görüntüyü düzeltmek bir yana sağlık açısından zararlı da olabilir. Kilo vermek sağlık açısından önemli olsa...
View Articleİyot içeren besinler
Sağlıklı büyümek için iyot gerekli ve önemli bir mineraldir. İyot eksikliği guatr hastalığına sebep olur. Guatr hastalığı da genişlemiş tiroid bezi rahatsızlığıdır. İyot denilince çoğu kişinin ilk...
View ArticleHafızayı güçlendiren besinler
Doğru beslenerek, hafızayı güçlendirici besinler alarak, beyni çalıştıran egzersizler yaparak ve bunlara ömür boyu dikkat edilerek yaşlılıkta hafıza kaybı önlenebilir. Artık yaşlılıkta hafızanın...
View ArticleÜlsere iyi gelen yiyecekler nelerdir
Mide zarında ve dokusunda meydana gelen iltihaplı yaraya ülser denir. Mide bulantısı, kusma, karın ve baş ağrısı ülserin başlıca belirtilerindendir. Bazı yiyecekler ülserli mideye zarar verir,...
View ArticleKalbe iyi gelen besinler nelerdir
Kalp hastalıkları genellikle beslenme ile ilgilidir ve maalesef yüksek oranda ölüme sebep olmaktadırlar. Günümüzün yaşam tarzı beslenme alışkanlıklarını değiştirmekte ve insanları sağlıksız ve...
View Article